ЯК ВИБРАТИ ЕЛІПТИЧНИЙ ТРЕНАЖЕР?

При виборі еліптичного тренажера необхідно пам’ятати, для якої мети він Вам потрібен: для забезпечення низького навантаження або інтенсивних кардіотренувань? Зверніть увагу на параметри налаштування тренажера і вільний простір, яким Ви володієте для його розміщення. Прочитайте наші рекомендації про те, як вибрати найбільш підходящий для Вас тренажер.

Хочемо порекомендувати https://4gym.com.ua/catalog/ellipticeskie-trenazery

ВИБІР ТРЕНАЖЕРА В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД МЕТИ ЗАНЯТЬ ВГОРУ

З якою метою Ви хочете займатися на еліптичному тренажері?

Моделі еліптичних тренажерів забезпечують різний рівень комфорту, в залежності від тієї мети, для якої вони призначені. Саме параметром мети Вам слід керуватися в першу чергу. Чим вище Ваш рівень підготовки, тим більш плавними будуть Ваші рухи і вище амплітуда обертання педалей. Від них в свою чергу залежать рівень комфорту і результативність.

Низьке навантаження, реабілітація

В даному випадку основна вимога відноситься до комфорту, на шкоду результату. У пріоритеті знаходиться зручне положення попереку, а не сила обертання педалей. Еліптичні тренажери Domyos забезпечують пряме положення спини під час занять. Всі еліптичні тренажери з нашого асортименту походять для зазначеної вище мети.

Показати рекомендовані моделі

Інтенсивні кардіотренування
При більш інтенсивних кардиотренировках комфорт і різноманітність будуть залежати від Вашої спортивної підготовки, бажання досягти високого результату і можливість змінювати положення тіла. У цьому випадку вибирайте еліптичні тренажери з мобільними ручками, стаціонарним кермом на безліч положень і збільшеною амплітудою обертання педалей.

Показати рекомендовані моделі

ХАРАКТЕРИСТИКИ ВГОРУ

Положення тіла
Необхідно завжди тримати спину прямо! “Правильний” еліптичний тренажер повинен забезпечувати Вам таке положення тіла. Незалежно від того, чи ведете Ви ручками або тримаєтеся за кермо, у Вас ефективно працюють м’язи черевного преса, а також верхньої і нижньої частин тіла. Таке тренування може бути досить тривалою. Обов’язково проведіть у магазині наступний тест: якщо Ви максимально широко розведете ручки в сторони, Ваша спина повинна залишатися прямою.


Педаль
Комфортним вважається рух педалей без ривків. Основний (але далеко не єдиний) критерій, від якого залежить плавність руху педалей – це вага маховика. Серед інших факторів можна назвати розподіл ваги і систему трансмісії. Саме тому трансмісія тренажерів Domyos відповідає за максимально плавний рух педалей. Таким чином, Вам буде зручніше рухати педалі, якщо маховик важить всього 3,5 кг, а не 6. Протестуйте тренажер: чи забезпечить він підходящий для Вас рівень комфорту, якщо Ви будете проводити на ньому тривалі тренування? Ефективність Ваших занять також буде пов’язана з амплітудою руху педалей, яку визначає діаметр маховика. Чим більше діаметр маховика, тим більше амплітуда Ваших рухів.


Система навантаження: механічна або електромагнітна?
Механічні велотренажери дуже легко налаштовувати: повертаючи спеціальну ручку, Ви натягаєте кабель, який зменшує відстань між магнітом і маховиком. За рахунок цього збільшується сила опору, тобто навантаження, яку Ви відчуваєте при русі педалей. На моделях з двигуном рівень складності регулюється на консолі тренажера. До переваг цієї системи можна віднести автоматичну настройку безлічі рівнів навантаження і унікальні спортивні програми. Ці програми допомагають досягти різних цілей (спалити калорії, поліпшити фізичну підготовку і т. д.).


Консоль
У будь-яких моделей еліптичних тренажерів на екрані консолі відображається основна інформація: швидкість, пройдену відстань, тривалість занять, середній показник витрачених калорій. Деякі моделі забезпечені пульсометрами (для отримання максимально точних даних, вибирайте моделі з кардиопоясами, наприклад, VM 510). Основні відмінності пов’язані з кількістю програм, можливостями сумісності (відеоінструкції, MP3-плеєр і т. д.) і простотою читання інформації (розмір екрану, підсвічування).